الزيوت الأساسية للقلق

essential oils for anxiety

القلق هو استجابة الجسم الطبيعية للتوتر. إنه شعور بالخوف أو الخوف بشأن ما سيحدث. قد يتسبب اليوم الأول من المدرسة أو الذهاب إلى مقابلة عمل أو إلقاء خطاب في شعور معظم الناس بالخوف والتوتر.

في عالم اليوم ، نحن جميعًا مرهقون ومحمّلون بالتوتر. لكن لحسن الحظ ، فإن قضاء بعض الوقت خلال اليوم للتوقف والتفكير يمكن أن يفعل المعجزات لرفاهيتنا بشكل عام! 

العلاج بالروائح هو أداة قوية جدًا عند استخدامه بشكل صحيح - يمكن أن تساعدنا الروائح المهدئة للزيوت الأساسية على الهدوء وإيجاد التوازن وإعادة المركز يمكن الشعور بتخفيف القلق باستخدام زيوت عطرية معينة لها تأثير مهدئ ومهدئ.

كيفية استخدام الزيوت الأساسية للقلق:

إذا كنت جديدًا في استخدام الزيوت الأساسية ، فمن المهم حقًا التأكد دائمًا من استخدام زيوت أساسية نقية 100٪ للاستنشاق أو وضعها على بشرتك. لا يتم تنظيم سوق الزيوت العطرية مما قد يؤدي إلى ظهور الزيوت المغشوشة ذات المكونات الاصطناعية.

يمكن استخدام الزيوت العطرية عن طريق الاستنشاق بعدة طرق ، وإليك بعض الطرق:

  • يستنشق مباشرة من الزجاجة
  • قطرات على كرة قطنية أو منديل
  • ناشر الزيت العطري
  • حمام العلاج بالروائح (يقدم هذا الحمام فوائد موضعية واستنشاق)
  • من خلال مجوهرات الناشر

فيما يلي بعض خلطات الموزع المقترحة لتخفيف القلق: 

مزيج الهدوء

يوم سهل

هدئ أعصابك

شدد لا أكثر

  • 4 قطرات من اللبان
  • 3 قطرات لافندر
  • 1 قطرة ارتفع

 

إرشادات السلامة

من الأفضل عدم وضع الزيوت العطرية غير المخففة على الجلد. عند استخدام الزيوت الأساسية موضعيًا على الجلد ، تأكد من تخفيفها بزيت ناقل مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو.

للحصول على أفضل النتائج ، تأكد من استخدام الزيوت الأساسية النقية.


أقدم وظيفة أحدث وظيفة

اترك تعليقا

يرجى ملاحظة أنه يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها